泡溫泉優(yōu)點多

有資料表明，溫泉熱浴不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲憊；還可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加快人體新陳代謝。

此外，大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對人體有必定的協(xié)助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質(zhì)、康復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔?；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調(diào)整心腦血管，醫(yī)治糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有必定；而硫磺泉則可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的。

泡溫泉貴在長期堅持

據(jù)南溫泉的相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，僅靠節(jié)假日憑愛好泡一兩次溫泉達(dá)到攝生或美容的目的是不現(xiàn)實的，必定要長期堅持才能果。

泡溫泉非人人適用

盡管泡溫泉對健康有種種優(yōu)點，但不是人人都適用。

專家提示說，有高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，能夠泡溫泉，但每一次不超越20分鐘，動身時應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)能夠消炎滅菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很果，但有時也會刺激皮膚使創(chuàng)傷惡化，乃至導(dǎo)致"溫泉性皮膚病"，因此關(guān)于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。關(guān)于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由于加快皮膚水分的蒸騰，破壞皮膚保護(hù)層，也容易導(dǎo)致癥狀的加重。

泡溫泉看似簡略，但也并非人人都懂得怎樣科學(xué)地泡。慈母山溫泉一位工作人員告知記者，泡溫泉時，應(yīng)該盡量合上雙眼，以冥想的心情，慢慢地深呼吸數(shù)次，才能真實達(dá)到釋放身心壓力。并且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開端，要從水溫較溫文的池水開端浸泡；不要在燙身的池水中每次浸泡時刻超越10分鐘，要及時讓身體上胸顯露水面或離水歇息；不要在過胸的水位每次浸泡時刻超越10分鐘，要與較溫文的池水及時替換浸泡或身體及時顯露水面歇息后再浸泡。溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反響。此時調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。

此外，專家提示，患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡，如有不適應(yīng)立即上水靜養(yǎng)；饑餓時不行浸泡，因空腹易致疲憊，須飯后小睡或稍休息再行浸泡；酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，不然沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外；翻山越嶺疲憊過度，不行突然入溫泉，須稍做休息，待體力康復(fù)后再行浸泡；泡溫泉后，人體水分迅速蒸騰，要記住及時喝水彌補。

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